为深入贯彻落实新时代高校心理健康教育工作要求，扎实推进“5·25”大学生心理健康宣传教育月活动开展，帮助学生缓解心理压力、培育积极健康心态，我校联合京东校园开展“悦动心灵·解压赋能”心理健康教育系列活动。本次活动采用“线上科普+线下实践”的创新模式，内容丰富、覆盖面广，为全校学子送上了温暖、专业的心理关怀，有效助力学生心理健康成长。

5月7日至5月9日，组织全体学生开展线上心理科普专题讲座学习，学习了北京航空航天大学冯蓉副教授主讲的《人生实验室：解锁自己的幸福力》、北京交通大学田宝伟教授带来的《压力应对与情绪管理的十项策略》两场优质心理课程。讲座兼具专业性、科学性与实用性，紧密贴合当代大学生心理状态，系统讲解了提升主观幸福感、科学应对学业与生活压力、高效管控负面情绪的实用技巧和调适方法。本次线上讲座累计吸引5058名学生在线观看学习，让同学们足不出校就能学习专业的心理知识，熟练掌握自我心理调节技能，有效筑牢了全校学生的心理健康防线。

为进一步丰富心理教育形式，切实帮助学生疏导不良情绪，5月14日、15日我校在本溪、沈阳两校区同步开展线下解压团体心理体验活动，全校共计708余名学生积极踊跃报名参与。活动坚持“无竞技、重治愈”的暖心设计理念，围绕情绪疏导、压力释放、心理赋能、人际支持四大育人维度，设置多项趣味十足、贴合心理育人需求的沉浸式体验项目。

其中，“走出情绪迷宫”引导学生正视自我、觉察情绪、梳理认知，帮助学生清晰认识自身心理状态；“跨难‘高’手”“正中我心”等项目，着重锻炼学生的抗压能力与挫折耐受能力，提升学生自我认同感与自我效能感。“鸭梨没压力”“锤走不开心”“坏情绪垃圾桶”等趣味宣泄项目，为学生提供了安全、规范的情绪宣泄渠道，让学生在轻松的互动中释放积攒的负面情绪。同时，“许愿池”“赞美拼贴诗”等温情项目聚焦积极心理建设，通过正向互动拉近同学之间的距离，搭建良好的同伴支持体系，切实提升学生的校园归属感与心理韧性。

本次心理健康教育系列活动覆盖范围广、活动形式新颖、育人效果显著，切实提升了我校学生的心理调适能力与幸福感知力。下一步，我校将持续聚焦学生心理健康核心需求，不断创新心理健康教育形式、丰富育人载体，常态化开展多样化心理育人活动，用心守护全体学子身心健康，助力青年学子向阳成长、逐梦前行。

供稿部门：学生处

初审初校：许珊珊

复审复校：翟玉卓

终审终校：李占文

责任编辑：张 宇